Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua e nuoto, che grazie all' assenza di gravità permette di eseguire qualsiasi tipo di esercizio senza particolari controindicazioni dal momento che l' acqua fa si che la colonna vertebrale, i legamenti e le articolazioni lavorino in una situazione priva di stress e super affaticamento. Ottimi benefici cardiocircolatori.

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione Mix di Acquagym e Acquatonic

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Per ottimizzare un programma di preparazione al parto non si può pensare palestra migliore che l' acqua!
I beneficidi eseguire movimenti ginnici in acqua durante la gravidanza aiutano a:

• mantenere le giuste forme e acquisire tonicità
• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
• prevenire e curare il mal di schiena e la tendinite
• vivere meglio la gravidanza

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Lezione ad alto consumo calorico tonificazionedi tutti i gruppi muscolari. Novità utilizzo guantini da fit-boxe

per info 338.6835850
www.csikayaksarnico.altervista.org 

Racchiude tutti i tipi di ginnastica a corpo libero di acquagym e acquatonic. Rassodamento e tonificazione di tutti i gruppi muscolari.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione mix di Acquagym, Tapis Roulant ed acquastep. Oltre a rassodare gambe addominali e glutei riducendo la circonferenza di gambe e fianchi, vengono eseguiti esercizi per la tonificazione di spalle e petto. Lezione aerobica ad elevato consumo calorico.

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Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

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Per ottimizzare un programma di preparazione al parto non si può pensare palestra migliore che l' acqua!
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Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
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Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

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L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

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Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
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BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

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Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Lezione mix di Acquagym, Tapis Roulant ed acquastep. Oltre a rassodare gambe addominali e glutei riducendo la circonferenza di gambe e fianchi, vengono eseguiti esercizi per la tonificazione di spalle e petto. Lezione aerobica ad elevato consumo calorico.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua e nuoto, che grazie all' assenza di gravità permette di eseguire qualsiasi tipo di esercizio senza particolari controindicazioni dal momento che l' acqua fa si che la colonna vertebrale, i legamenti e le articolazioni lavorino in una situazione priva di stress e super affaticamento. Ottimi benefici cardiocircolatori.

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione Mix di Acquagym e Acquatonic

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Per ottimizzare un programma di preparazione al parto non si può pensare palestra migliore che l' acqua!
I beneficidi eseguire movimenti ginnici in acqua durante la gravidanza aiutano a:

• mantenere le giuste forme e acquisire tonicità
• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
• prevenire e curare il mal di schiena e la tendinite
• vivere meglio la gravidanza

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Lezione ad alto consumo calorico tonificazionedi tutti i gruppi muscolari. Novità utilizzo guantini da fit-boxe

per info 338.6835850
www.csikayaksarnico.altervista.org 

Racchiude tutti i tipi di ginnastica a corpo libero di acquagym e acquatonic. Rassodamento e tonificazione di tutti i gruppi muscolari.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

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BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

per info 338.6835850
www.csikayaksarnico.altervista.org 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Per ottimizzare un programma di preparazione al parto non si può pensare palestra migliore che l' acqua!
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• mantenere le giuste forme e acquisire tonicità
• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
• prevenire e curare il mal di schiena e la tendinite
• vivere meglio la gravidanza

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Lezione mix di Acquagym, Tapis Roulant ed acquastep. Oltre a rassodare gambe addominali e glutei riducendo la circonferenza di gambe e fianchi, vengono eseguiti esercizi per la tonificazione di spalle e petto. Lezione aerobica ad elevato consumo calorico.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua e nuoto, che grazie all' assenza di gravità permette di eseguire qualsiasi tipo di esercizio senza particolari controindicazioni dal momento che l' acqua fa si che la colonna vertebrale, i legamenti e le articolazioni lavorino in una situazione priva di stress e super affaticamento. Ottimi benefici cardiocircolatori.

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BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione Mix di Acquagym e Acquatonic

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

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• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
• prevenire e curare il mal di schiena e la tendinite
• vivere meglio la gravidanza

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
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L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

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Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

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Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione mix di Acquagym, Tapis Roulant ed acquastep. Oltre a rassodare gambe addominali e glutei riducendo la circonferenza di gambe e fianchi, vengono eseguiti esercizi per la tonificazione di spalle e petto. Lezione aerobica ad elevato consumo calorico.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua e nuoto, che grazie all' assenza di gravità permette di eseguire qualsiasi tipo di esercizio senza particolari controindicazioni dal momento che l' acqua fa si che la colonna vertebrale, i legamenti e le articolazioni lavorino in una situazione priva di stress e super affaticamento. Ottimi benefici cardiocircolatori.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

per info 338.6835850
www.csikayaksarnico.altervista.org 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Per ottimizzare un programma di preparazione al parto non si può pensare palestra migliore che l' acqua!
I beneficidi eseguire movimenti ginnici in acqua durante la gravidanza aiutano a:

• mantenere le giuste forme e acquisire tonicità
• imparare a respirare e rilassarsi
• migliorare la circolazione degli arti inferiori
• prevenire e curare il mal di schiena e la tendinite
• vivere meglio la gravidanza

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione ad impatto aerobico medio-alto con l' utilizzo di vari attrezzi, 50 minuti da sballo !!!

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

BAMBINI
Questo corso è rivolto a tutti i bambini dai 6 ai 14 anni che vogliono imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica natatoria. l' obbiettivo è l' apprendimento delle nuotate fondamentali: scivolo, dorso, stile libero, rana e delfino. 
PULCINI 
Nei nostri corsi rivolti ai più piccoli dai 3 ai 6 anni, si insegna il nuoto attraverso un' attività ludico-sportiva, il modo migliore per relazionarsi con gli altri, con giochi di gruppo quale stimolante strumento didattico. In questo modo verranno inserite le prime nozioni di base in modo tale da far apprendere ai piccoli nuotatori le prime basi del nuoto. 

L'attività motoria della prima infanzia ha un ruolo fondamentale nella formazione del pensiero: l'intelligenza si inizia ad esprimere fin dai primi comportamenti del neonato, molto prima dell'apparizione del linguaggio verbale. Ragione per cui è bene introdurre il prima possibile il bambino ad una attività propedeutica allo sviluppo psicomotorio.
L'acqua è stata individuata come elemento utilissimo, infatti è proprio in questo elemento che la forza di gravità è quasi assente ed i piccoli sono enormemente facilitati a compiere ed assumere gesti e posizioni che nella culla o nel lettino sono pressochè impossibili.

L'acqua inoltre dà al bambino il maggior numero possibile di stimoli sensoriali e motori; gli istruttori giuderanno i genitori con esperienze di gioco ad arricchire ed amplificare le potenzialità e la ricettività insita in tutti i bambini.

Il corso non ha quindi attitudini didattiche: NON INSEGNAMO A NUOTARE AI NEONATI, ma cerchiamo di amplificare quel bellissimo rapporto che si crea fra genitore e figlio.
Consigliamo 1 costume contenitivo, 1 salvietta per massaggio, accappatoio, cuffia per i genitori.
I requisiti necessari sono i seguenti: età dai 6 mesi ai 2 anni, fine del ciclo di vaccinazione, certificato medico di salute.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Facile ed ideale per ogni età e livello, divertente ed efficace, un ottimo training aerobico a ritmo di musica. Ideale per perdere peso e tonificare gambe, addominali, glutei e braccia. Notevoli benefici cardiocircolatori.

Il Nuoto è la disciplina più completa che non richiede particolari doti fisiche e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Determina con i 4 stili una generale tonificazione della muscolatura. L' acqua poi effettua un benefico massaggio sul corpo, ha un effetto drenante cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce una diminuzione della massa grassa.

Lezione mix di Acquagym, Acquastep, Acquabike a tempo di musica. Rassoda gambe e fianchi, divertimento assicurato.

Lezione ad alto impatto e ad alto consumo calorico. L' attività viene svolta con movimenti mirati alla tonificazione di spalle, petto gambe, glutei con l' utilizzo di vari attrezzi elastici, cavigliere, acquaball, manubri ...

Lezione mix di Acquagym, Tapis Roulant ed acquastep. Oltre a rassodare gambe addominali e glutei riducendo la circonferenza di gambe e fianchi, vengono eseguiti esercizi per la tonificazione di spalle e petto. Lezione aerobica ad elevato consumo calorico.

Ginnastica in acqua a tempo di musica può essere svolta da chiunque indipendentemente dall' età. Semplici e divertenti esercizi  a corpo libero, la resistenza dell' acqua aiuta a raggiungere una buona tonicità in tutto il corpo snellendolo e modellandolo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti.

Ginnastica in acqua e nuoto, che grazie all' assenza di gravità permette di eseguire qualsiasi tipo di esercizio senza particolari controindicazioni dal momento che l' acqua fa si che la colonna vertebrale, i legamenti e le articolazioni lavorino in una situazione priva di stress e super affaticamento. Ottimi benefici cardiocircolatori.